Computersucht Bekämpfen Anleitung


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Der Süchtige muss also Partner und Kollegen in sein Suchtverhalten einweihen und sie darum bitten, eine Kontrollfunktion auszuüben. Gelingt dieser Schritt nicht und wächst das Suchtverhalten weiterhin unbegrenzt an, dann ist der Weg zum Hausarzt der nächste Schritt, um das Suchtverhalten fachlich unterstützt zu begrenzen.

Schlägt die Strategie hingegen an, wird also das Suchtverhalten begrenzt, dann gewinnt man Zeit, die man nutzen sollte, um Aktivitäten zu entfalten, die kommunikativ sind, die aber nichts mit dem Computer zu tun haben.

Sport mit Freunden, gemeinsame kulturelle Aktivitäten mit dem Partner sind nur zwei Beispiele, die die Richtung des Handelns verdeutlichen sollen.

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Du liest die gleichen Posts mehrfach. Du kannst es kaum erwarten, wieder online zu sein. Du schaust dauernd, wer online ist, wer etwas Neues gepostet hat und was gerade trendet.

Du postest mehrmals täglich, was Du gerade machst, wo Du gerade bist, wie Du Dich fühlst, Fotos von Dir etc. Du überprüfst Deine Social Media Accounts, bevor Du einschläfst.

Bisher gibt es noch keine allgemeingültige Therapie gegen Internetsucht. Gute Ergebnisse werden in der Regel aber mit einer auf die Problematik abgestimmten Verhaltenstherapie erreicht.

Eine Therapie gegen Internetsucht verläuft nach den gleichen Prinzipien wie Therapien von anderen Süchten: Betroffene müssen sich mit ihrem Suchtproblem auseinandersetzen und die Ursachen für ihre Abhängigkeit erkennen und akzeptieren.

Laut dem Gesundheitsportal "Onmeda" versprechen sich Experten vor allem von Verhaltenstherapien gute Ergebnisse.

Die Behandlung kann dabei zum Beispiel in einer Gruppe mit anderen Abhängigen erfolgen. Viele Therapien werden auch stationär über mehrere Wochen abgehalten.

Es gibt aber auch die Möglichkeit, verhaltenstherapeutische Onlineberatungen wahrzunehmen. Wie das ARD-Magazin "[W] wie Wissen" berichtet, erweitern immer mehr Kliniken und Krankenhäuser ihr Therapiespektrum, zu dem damit auch die Behandlung von Internetsucht und Computersucht gehört.

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Damit unterstützen sie die Sucht, das ist keine Hilfe für die betroffenen Kinder oder Jugendlichen. Fachverband Medienabhängigkeit.

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